成都好的增高的方法——└(^o^)┘成都军大增高中心 四川省成都市青羊区玉沙路142号└(^o^)┘

  1、在平时早上多做些运动。

  2、晚上睡眠要充足,这是长高的关键。

  3、多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。

  4、不能抽烟和喝酒,这点是影响增高的重要因素。

  可以长高个的方法:

  1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。

  2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

  3、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。